Die 10 Gebote des Calisthenicstraining

1. Setze dir klare Ziele und verfolge sie konsequent.
2. Respektiere deinen Körper, höre auf ihn und vermeide Übertraining.
3. Fokus auf Qualität der Bewegung, nicht nur auf Quantität.
4. Baue die Basics auf – Beherrsche Grundübungen.
5. Regelmäßiges Training ist der Schlüssel zum Erfolg.
6. Fordere dich stetig heraus, aber bleibe geduldig.
7. Trainiere nicht nur für Stärke, sondern auch für Beweglichkeit.
8. Ernähre dich gesund und achte auf deine Erholung.
9. Verstehe, dass Fortschritt Zeit und Beständigkeit braucht.
10. Bleibe motiviert und habe Freude am Training.