Beginne mit einem schulterbreiten oder leicht breiteren Griff an der Klimmzugstange...

Beginne in der Plank-Position, mit deinen Händen schulterbreit auf dem Boden...

Stelle dich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf...

Beginne, indem du dich an einer Dip-Stange oder einer stabilen Fläche positionierst...

Beginne auf allen Vieren, indem du deine Hände direkt unter deinen Schultern platzierst...

Beginne mit einem schulterbreiten Griff an einer Klimmzugstange...

Beginne im Vierfüßlerstand mit den Händen schulterbreit auf dem Boden...

Finde eine stabile vertikale Stange oder einen Pfahl, an dem du dich festhalten kannst...

Hänge dich mit gestreckten Armen an eine Klimmzugstange oder Ringe...

Beginne im Hang an einer Klimmzugstange oder an Ringen...